الرئيسية
أحدث الصور
من طرف نجم الليل الحزين الخميس 16 سبتمبر 2010, 09:59هاي كيف الحال؟؟ انشاء الله كويسين
استفدتوا من موضوع البشرة ؟؟
المهم دي المرة حطيتلكم عن :
*الأظافر و اليدان و القدمان و العينان
و أخليكم مع الموضوع..
الأظافر و اليدان
الأظافر و اليدان هما أحد أهم مظاهر جمال المرأة، و الأظافر الأنيقة دليل ساطع على أناقة صاحبتها تمنحها ثقة خاصة كونها من السمات المميزة للجمال و لفت الأنظار.
مشاكل الأظافر
نمو الاظافر بطريقة خاطئة
حينما يكون الاظفر تحت ضغط متقطع يزداد سرعة نموه ، وإذا تم قص الاظافر بطريقة خاطئة فإن اتجاه نموها يتغير ، وكل حالة من هذه الحالات تعتبر من اهم اسباب حدوث زيادة في نمو الاظافر تحت الجلد في اصابع القدم الكبرى ، ومن هنا يجب الحرص على عدم استعمال الاجذية الضيقة ، كما يجب أن يتم قص الاظافر بشكل أفقي ، وبذلك تنمو بشكل طبيعي ، وكذلك يجب تجنب قص جانبي الاظافر، وبذلك ينمو الاظفر في خط نموه الطبيعي وهو الذي يأخذ الاتجاه الطولي الاساسي مع تقوس محدود في سطحه ، كما يدب استخدام الحذاء المناسب لمقاس القدم تمامآ دون زيادة أو نقصان ، لأن استعمال الحذاء غير المناسب قد يساعد على نمو الاظافر بطريقة خاطئة
عادة قرض أو عض أو قضم الاظافر Nail biting
قرض أو عض أو قضم الاظافر عادة سيئة شائعة بين بعض الناس ، بل هناك من يقرض الجلد الموجود على جانبي الظفر ، وما ينتج عن هذه العادة من تشققات في الجلد والاظافر يساعد على حدوث العدوى الميكروبية و الفطرية و حدوث السنط و العدوى بالديدان الدبوسية و هزال الجسم وضعفه نتيجة للسميات الموجودة في الاظافر
وقد اتجه بعض الباحثون في تفسير السبب في حدوث هذه الحالة إلى راوسب نفسية تستمر مع الطفل ، وإن كان البعض يؤكد أنها علامة على الذكاء ، والبعض الاخر يقول أنها من ملامح الشخصية العاطفية ، ويصاحب ذلك سلوك انفعالي ، وهي ظاهرة للتفريغ عن التوتر العصبي و القلق ، وهي منتشرة بين الاطفال والصغار وحتى الكبار الذين يعانون من التوتر العصبي ، فتظهر على الصغير نتيجة لحرمانه من العطف والحنان والمداعبة من الكبار أو نتيجة لزيادة التوتر في جو المدرسة أو المنزل
و علاج عادة قرض أو عض أو قضم الاظافر يتم عن طريق علاج السبب بمزيد من العطف و الحنان و المداعبة للصغير وعدم ضربه باستمرار ، كما يجب التظاهر بعدم الاهتمام بما يفعله ( سواء بالتوبيخ عند قضمه للاظافر أو الاستسحان عندما يتوقف عنها ) لأنه في الحالتين يشعر باهتمام الاهل بكا يفعله مما يدفعه إلى محاورتهم ، أما بالنسبة للكبار فيكون العلاج باستخدام العلاج السلوكي و تناول عقاقير مضادات القلق التي يصفها الطبيب المعالج
طريقة العناية بالاظافر حتى لا تنكسر
- يجب الحذر ( بقدر الامكان ) من ملامسة المنظفات والمذيبات والمواد المبيضة للاصابع فترة طويلة
- يجب عدم غمس اليدين لمدة طويلة في الماء ، مع استعمال ( الجوانتي ) إذا تطلب طبيعة العمل ذلك
- عدم استخدام اظافر اليد لالتقاط اشياء معدنية مهما كانت رقيقة أو خفيفة الوزن
- يجب عدم ادارة قرص التليفون بالاصابع ، والافضل استخدام قلم بدلآ من ذلك
- لا يجب ازالة طلاء الاظافر ( المانكير ) بصورة متكررة ، والافضل اصلاحه باضافة طبقة جديدة من الطلاء ، وتجنب تكرار استعمال المزيلات ( مثل الاسيتون ) والتي قد يؤدي تكرار استعمالها إلى حدوث تقصف الاظافر
وصفات خلطات لتقوية و جمال الاظافر :
- غسول من الليمون لجمال اظافرك :
المكونات:
1 ملعقة صغيرة عصير ليمون طازج
1 ملعقة صغيرة يود أبيض
التحضير :
تخلط المكونات جيدآ ، وتحفظ في زجاجة ، ويفضل استخدام فرشاة صغيرة لينة في دهان الاظافر والاتسجة المحيطة بهذا المستحضر ، ويفضل كذلك أن يتم الدهان مرة في الصباح واخرى في المساء بصفة منتظمة
يؤدي استعمال هذا المستحضر إلى نتائج باهرة تظهر بعد عدة اسابيع من الاستعمال المنتظم
- زيت الزيتون لتغذية الاظافر وزيادة صلابتها :
المكونات :
3 ملاعق صغيرة زيت زيتون
3 ملاعق صغيرة خل التفاح
صفار بيضة واحدة
التحضير :
تخلط المكونات جيدآ ، وتحفظ في الثلاجة ، ويستخدم هذا المستحضر بصفة متكررة في دهان الاظافر ، ويمكن الاستعانة في ذلك بقطعة من قطن لدهان الاظافر والانسجة الميطة بها
- عصير الخيار لتقوية الاظافر
هذه وصفة غذائية ، فقد وجد أن تناول عصير الخيار الطازج بصفة يومية يعتبر غذاء مقوي للاظافر ، وهذا ما ستلاحظينه بنفسك بعد الانتظام على تناول هذا العصير لبضعة ايام ، حيث تكتسب الاظافر صلابة وقوة وجمالآ
( مشاكل اليدين )
إلى جانب منظرها غير الجذاب فإن البشرة الجافة البادية التقشف ليست صحية أيضا فالبشرة المتشققة تصبح هدفاً واضحا للتخرش والحساسية والحل هو الغسل والتجفيف المتكررين للأيدي خلال اليوم. كذلك من المهم أيضا تجنيب اليدين التعرض إلى مساحيق التنظيف القوية التي يمكن أن تسرق من الأيدي زيتها الطبيعي فتبدو بالتالي خشنة قاسية أو أن تتسبب في ظهور طفوحات جلدية وفي هشاشة وتقصف الأظافر ولن ننسى بالطبع ما لإنخفاض رطوبة الجو من تأثير سلبي على الأيدى من حيث التسبب بنشفانها. هناك بالطبع كريمات خاصة لمنع جفاف اليدين وإلى جانب استخدام هذه الكريمات توصى المرأة أيضا أثناء الاغتسال بأن تستعمل ليديها أنعم أنواع الصابون وجدير بالذكر أن الصابون والسائل الغسول أو الشامبو أنعم من ألواح الصابون وأفضل أنواع الصابون السائل لليدين هو الصابون الذي يعتمد في تركيبه على الجليسيرين.
نقاط سمراء
خلافاً لما هو شائع فإن البقع البنية أو السمراء التي تسمى أحياناً بقعاً كيدية ليست حصيلة تقدم الإنسان في العمر بل أن سببها الأساسي هو الإفراط في التعرض لأشعة الشمس وبالإمكان تجنب اليدين هذه البقع وذلك عبر حمايتها بلوسيون واق من الشمس وذلك حين تضطر المرأة إلى التعرض للأشعة الشمسية فترة طويلة من الوقت وبمقدور المرأة في هذا المجال استخدام أي لوسيون عادي واق من الشمس أو أن تستعمل أيضا كريم يحوى مركبا خاصا بالوقاية من الشمس.
تقرح تحت الخاتم
يعزى في كثير من الحالات تكرر إصابة أصبع المرأة وخاصة تحت الخاتم بهجمات عدة من الالتهاب المتراوح بين الإحمرار والإحتكاك والتقرح إلى سبب رئيسي هو تجمع قطع الصابون أو مكونات أي منظف كيميائي تحت الخاتم. من أجل معالجة الأمر يجب خلع الخاتم وغسل المنطقة من الاصبع التي كانت تحته بصابونة ناعمة جدا ومن الضروري التأكد من غسلها برفق وبشكل كامل كي لا يبقى هناك مخلفات صابونية أو كيميائية عالقة ويمكن بعد ذلك تهدئة الحكاك والتورم باستخدام كريم هيدروكورتيزوني.
تعرق الراحتين
من الممكن للخوف والإثارة الانفعاليه أن يتسببا في حفز تعرق راحة اليد وهذا التعرق أمر طبيعي سيما وأن راحتى اليد تعتبران المنطقة الأكثر كثافة من الجسم بالنسبة إلى عدد غدد التعرق ومع أن تعرق اليدين غير مضر بالصحة إلا أن شعور الإنسان بتديق راحتيه يسلمه إلى حالة من الانزعاج وبالإمكان السيطرة على هذه الحالة عبر غسل اليدين وتجفيفها ورشهما بمسحوق بودرة التالك سليكات المانيزا وفي حال كانت مشكلة التعرق دائمة يمكن الاستعانة بمضاد للتعرق يوضع على الراحتين لاسيما ليلة حصول لقاء أو حدث مهم لدى المرأة في اليوم التالي على أن يعاد استعمال مضاد التعرق في صبيحة اليوم التالي وبعد أخذ الحمام وبالطبع يفترض أثناء استعمال هذا العلاج انتظار اللحظة التي تكون فيها الأعصاب هادئة لأن وضعه أثناء حالة من الترقب والانفعال يذهب بمفعوله أدراج الرياح.
الجسأة وازالتها
الجسأة والكالو هو الجزء المتصلب من البشرة أو الجلد بالإمكان إزالتها وإعادة الطراوة إلى جلد اليد ثانية عن طريق اتباع نظام تجميلي من مرحلتين يعتمد الانسلاخ كمرحلة أولى والترطيب كمرحلة ثانية ويوصى باتباع واحدة من الطريقتين التاليتين اللتين تعتمدان النظام المشار إليه حيث أنه يمكن للمرأة أثناء أخذ الحمام أن تعمد إلى حجر الخفاف بالماء حجر ذو تخاريب ومسام متعددة يساعد على تنظيف الجسم من الأوساخ ومن ثم إلى فرك الجسأة ومن ثم وضع مطهر أو منظف حبيبي مبرغل للمسامات من النوع الذي يستخدم للوجه على أن يجرى دلكه بلطف على المكان المطلوب لمدة دقيقة أو أثنين بعدها يغسل المكان بلطف ثم يوضع عليه الكريم المطلوب لمدة دقيقة أو الذهاب إلى النوم و يستحسن لبس قفازين من القطن ليصار إلى النوم بهما بولداته في نفاذ الكريم المرطب عبر الجلد وفي الصباح يبدو الجلد ناعماً وتظهر الجسأة والخطوط الأخرى أقل بروزاً.
خلطات ليديك
غسول من الطماطم ـ لجمال يديك :
المكونات :
ـ عصير ثمرة طماطم ناضجة تماماً ( حمراء ـ مستوية ).
ـ 1 ملعقة صغيرة جلسرين.
ـ 1 ملعقة صغيرة عصير ليمون.
التحضير والاستعمال :
تُهرس ثمرة الطماطم جيداً ، ويخلط معها باقي المكونات. ويعبأ الخليط في زجاجة ، تحفظ بالثلاجة.
يجب رج الزجاجة قبل الاستخدام ، كما يراعى ألا يستخدم نفس الخليط لأكثر من يومين أو ثلاثة.. ويجوز استخدامه بأي عدد من المرات.
كريم دقيق الذرة ـ يناسب بشرة اليدين الحسّاسة :
المكونات :
ـ 2 ملعقة كبيرة دقيق ذرة.
ـ 2 ملعقة كبيرة جلسرين.
ـ 285 مل ماء ورد.
التحضير والاستعمال :
يُسخن الجلسرين على نار هادئة حتى يذوب ويضاف إليه الدقيق مع التقليب لبضع دقائق ثم يرفع الإناء من على النار.
يستمر التقليب حتى تتكون عجينة متجانسة.. ثم يضاف إليها ماء الورد
تدريجياً ، ويكرر التقليب للحصول على كريم متماسك. يعبأ المتسحضر في زجاجة.
هذا المستحضر يمكن استخدامه بأمان مع ذوات البشرة الحساسة.
غسول عسل النحل لجمال اليدين :
المكونات :
ـ 2|1 1 ملعقة صغيرة من عسل النحل.
ـ 10 ملاعق كبيرة من ماء الورد.
ـ 4 ملاعق كبيرة من الجلسرين.
ـ2|1 ملعقة صغيرة خل أبيض.
التحضير والاستعمال :
يُسخن العسل على نار هادئة حتى يسيل تماماً ثم يخلط مع باقي المكونات. يحفظ المستحضر في زجاجة.
ليدين أطرأ من القطن
لتكون يديك أطرأ من القطن ما عليك إلا القيام بخطوتين .
* بللي يديك بالماء .
* ضعي فيها سكر و أفركيه عشر دقائق سوف يرين النتيجة .
المشاكل التي تصيب العيون و طرق علاجها
إن الهموم و السهر و عدم العناية بالعينين، كلها أمور تؤثر في جمالهما و تنعكس سلبا عليهما. مما يجعلهما هرمتين و ذابلتين، تحيط بهما الهالات الداكنة و الخطوط المجعدة.
اسباب الهالات السوداء تحت العيون..وطرق علاجها..
يرث معظم الناس إمكانية إصابتهم بالهالات السوداء تحت العيون من أبائهم أو أجدادهم. وهناك عدة أسباب لظهور الهالات السوداء أو المظلمة تحت أو حول العيون. ومن أكثر هذه الأسباب شيوعاً: منها الوراثة، التعرض للشمس، الحساسية، والربو والأكزيما، الأدوية...
•الوراثة •التعرض إلى الشمس •الأدوية •التغذية •الإعياء، وقلة النوم •الحمل والحيض •التقدم في العمر
وصفات بيتية لتفتيح الهالات السوداء:
كمادات الشاي:
ضعي كيس شاي صغير أو ضعي قليلاً من أوراق الشاي في قماشه رقيقة ثم ضعيها في ماء فاتر ثم على المنطقة الداكنة لمدة 10 دقائق.
كمادات الخيار:
ضعي شرائح الخيار الطازج الباردة، أو برش الخيار على المنطقة الداكنة لمدة 15 دقيقة. أو ضعي قطن مبلل بعصير الخيار مع بضع نقاط من عصير الليمون لمدة 10 دقائق وكرري العملية 3 مرات يومياً.
كمادات البطاطا:
ضعي شرائح البطاطا الباردة أو برش البطاطا على المنطقة الداكنة لمدة 15 دقيقة.
العناية بالقدمين
ان الشتاء يتسبب في جفاف البشره وخاصه الاقدام لانها لدى
الكثيرات ماتحظى بالترطيب الكافي فتلاقي الوحده شزينها ورجولها
متشققه ومقشفه وهنا رح تكون كيفية المحافظه عليها وعلى رونقها
ونظارتها وووو
الادوات المستخدمه
مقص للاظافر
كريم مرطب
وعاء للماء والصابون او جل الجسم
احد الزيوت(زيتون او لوز او قرفه)
مبرد خشبي
حجر الخفاف الاسود<<<<<<<اللي تهاوشت عليه دقدي و MARIGOLD
منشفه وقطن
كولونيا
وهذا بعض الادوات المستخدمه
الطريقه
1- ادهني قدميك بالفازلين والبسي حذاء مقفول من جميع الجهات ولمدة
ساعه قبل الحمام(ممكن بعد دهنما لفيهما ببلاستيك ثم البسي جورب )
2- انقعي قدميك بماء دافئ 10 د
وابتعدي عن الحار جدا لانه يسبب الجفاف واضيفي للماء ::
- صابون او جل الاستحمام
- قليل من الملح الخشن ليعمل على تقشير القدم
- قليل من زيت اللوز او الزيتزن او القرفه
- شرائح من الليمون لتطهير القدم واكسابها اللون الفاتح مع التكرارولتخليص الاظافر من اللون الاصفر
ادخلي رجلك على بركة الله
3- جففي قدميك وقصي اظافرك بطريقه مستقيمه حتى لاتنغرز بالجلد ثم ابرديها
باالمبرد الخشبي باتجاه واحد من الطرف الى الوسط
- ارجعي قدميك الى النقع عدة دقائق اخرى( بامكانك ان تزيديه ماء
حار ليصبح دافئ
ثم افركي قدميك جيدا وهذه اهم خطوة لازالة الجلد الميت افركي
المنطقه العليا للقدم بليفه ثم ركزي على
الكعبين
اذا كانا متشققين او جافين وافركيهما جيدا بحجر الخفاف ونصيحه من
الخبراء لاتستخدمي الحجر دائما لانه قد يتسبب في تشققهما اكثر فلا
تستخدميع الا للحاجه واذا كان بالقدم مسمار اصقليه بالحجر الخفاف
وممكن ان تفعلي ذلك يوميا مع المسمار الى ان يزول الجلد الميت
5- اخرجي قدميك ودلكيهم بكريم مرطب واحرصي على
الجلد المحيط بالظفروادفعي الجلد المحيط بالظفر الى الوراء ولاتقصيه
والدهن امابـ
- او زيت لوز وهو الافضل في حالة الخروج من الحمام
6- تدلك القدم وخاصه الاصابع بعد مسحهما بماء الكولونيا ليعطيهما
والان عزيزاتي مع اقنعه وحمامات خاصه للقدم لتكسبها النعومه والبياض
والجمال
1- حمام خاص للقدمين
نقيع االنعناع والزعتر(العشبه) للتخلص من رائحة القدمين على ان يكون مركز في ماء ساخن فيعطي قدميك رائحه طيبه وبعد المداومه عليه لمدة اسبوع ستزول الرائحه نهائيا باذن الله
2- قناع لنعومة القدمين ونضارتهما
مقاديرها: 2 ملعقه فازلين+ 2ملعقه خميرة بيره+ملعقه ليمون
تخلط جيدا وتوضع على الاقدام لمدة ثم تغسل وتجفف ثم تدهن
3- منظف ومرطب لبشرة القدم
صفار بيضه +ملعقه ص زيت زيتون يعجن يوضع على القدم يلبس جورب قطني تكرر الطريقه لمدة 15 يوم للحصول على نتائج مبهره
4- حمام نعناع طازج(او خل تفاح)
ينقع القدم بمغلي النعناع ويكون دافئ ومزاياه لمتاعب القدمين واضفاء نعومه رهيبه للكعبين وهذا انا جربته لاني من المغرمات بشئ اسمه نعناع
5- خشونة الكعبين
صفار بيضه+خيارة مبشوره يمزج يوضع على الاماكن الخشنه الى ان يجف ثم افركيه بخفه ستزول الخشونه في الحال ثم اشطفيه بماء دافئ وجففي ورطبي
6- لتفتيح لون القدم ونعومتها
جلسرين سائل+عصير ليمون +زيت خروع
يدهن القدم ويلف ببلاستك ثم جورب الى الصباح واغسلس وجففي ورطبي وشوفي النتائج الباهره
7- تعرق القدمين
تغمر في ماء فاتر مضاف له قليل من بودرة التلك والمسك والشب المسحوق
اتمنى تعجبكم الاقنعه
طبعا حبيباتي يمكنكم بواسطة القيام ببعض الحركات البسيطه بالقدم
المحافظه على حيويتها ورونقها وليونتها واليك هذه الحركات البسيطه
وترى ماتكلف شئ وفي اي وقت انتي جالسه سويها
1- حاولي التقاط شئ من الارض باصابع قدميكي على ان يكون هذا الشئ
خفيف كقطعة قماش مثلا
2- باعدي بين اصابع قدميك ثم قربيهما 15 مره ثم اثني الاصابع
وافرديها 10 مرات
3- اضغطي على طرف كل اصبع بالابهام والشاهد
4-ارفعي قدميك قدر ماتستطيعين وظلي على هذا الوضع بضع ثواني 10 مرات
5- امشي حافية القدمين قدر الاستطاعه لتريحي قدميك لان ذلك ينشط
الدوره الدمويه ويعمل على توفير حرية الحركه للاصابع والعضلات لتجد
الرجل الراحه فيفضل ان تكون الرجل طليقه لامحبوسه ومحشوره في حذاء
بالبيت والعمل اذا كنت عامله
واليك هذه النصائح الثمينه اذا اردت المحافظه على رجول زي البيبي في
النعومه وزي الشاب في القوة
- احذري من الحذاء المدبب او الضيق في المقدمه او ذو الكعب العالي
حتى
لاتتعرض قدماك للالم الذي ينعكس على ظهرك وعمودك الفقري زوطبعا كلنا
نحب الاناقه اكن اذا حصل ولبستي مخالف ريحي رجولك برفعهم اعلى من
مستوى الجسم حتى تريحيهما وتنشطي الدوره الدمويه
- يفضل ان تشتري حذائك آخر النهار بعد ان يكون قدماك قدتمددا واخذا
حجمهما الطبيعي
- رشي داخل الحذاء ببودرة التلك لتفادي جروح القدم والرائحه
- غيري الحذاء يوميا كتغييرك الجورب حتى يمكن للقدمين ان تجد مجالا
للحركه والتغيير والاسترخاء ويتمكن حذائك من التهويه
- اعملي بالحكمه القائله على الحذاء ان يتاقلم مع القدم لا العكس حتى
لو قلتي للموضه بالفم المليان لااااا<<< وحده ماتقدر تقول لا
- لطلاء الاظافر باعدي بين الاصابع بمنديل او قطن لتتمكني من الطلاء
الكامل وغير الملطخ
- اذا اردت وضع طلاء على اظافرك وانتي للتو قد دهنتيهما امسحيهما
بالاسيتون لازالة الدهون التي تعيق وضع طلاء جميل
- تجنبي الاحذيه المصنوعه من المطاط التي تحول دون تنفس بشرة القدم
ويصدر عنها الكثير من الروائح
اذا كنتي ترغبين في تدليك قدميك او قدم احبابك
عليك بالطريقه السليمه وهي كالتالي
- ضعي وساده تحت الركبه لتسترخي عليها عضلات الساق والركبه ثم اطلبي من اختك او صديقتك او اللي خبرك ان يقوم بعملية التدليك مستعمله كريم
- ضعي كلتا يديك فوق القدم ثم حركي اليدين الى اعلى ابدئي من عند الاصابع صاعده الى اعلى حتى الكاحل ثم اضغطي بالاصابع حول الكاحل ثم انزلي مره اخرى حتى الاصابع كرري عدة مرات
- امسكي القدم باليدين كما بالصوره ثم حركي اصبعي الابهام في حركات دائريه صغيرة عندنهاية الاصابع حتى بداية الكاحل
- امسكي القدم باليد اليمنى ثم اديري وشدي كل اصبع على حده بين اصبعي السبابة والابهام من اليد اليسرى بعد ذلك قومي بالضغطبشدة على كل اصبع
- دلكي بطن الرجل وماحول الكعبين والكاحل بعمل حركات دائريه بواسطة الابهام مع الضغط
- اسندي كعب القدم باليد اليسرى وامسكي الاصابع بكف يدك اليمنى ثم حركي القدم في حركات دائريه بطيئه 3 مرات جهة اليمين و3 مرات يسار ثم شدي القدم الى الامام لتتحدد الاربطه
-استعملي اطراف اصابعك في عمل تدليك خفيف جدا ابداي من اعلى القدم حتى الاصابع وكرري التمرين عدة مرات
واذا كنتي تبين اقدام جميله الكل يتمناها
ماعليك الا ان تقومي بالتالي
- تداومين على فعل الحمام السابق اسبوعيا واذا مووو خليها شهريا
- اذا كنتي تشتكين كثير من تشقق الاعقاب ادهنيهم بكريم خاص للاعقاب زي
كريم فازلين الواقي لعقب القدم تراه زين مع المداومه
- امشي قدر الاستطاعه على رمال البحر او الرمال العاديه حافية
القدمين لانها تحرك الدورة الدمويهوتعمل تقشير طبيعي نتيجة احتكاك
القدم بالرمال والاحجار الصغيره<< يالله كلكم البحر بكره اذا مااطفش
ازواجكممااكون رائعه
- استخدمي للقدمين حتى اثناء الحمام السابق فهو كفيل بتفتيح البشره
مع التكرار وتطهير المنطقه
- واذا كنتي من محبي طلاء الاظافر لابدمن ازالته لاتتركيه ايام على
اظافرك فذلك الذي يسبب اصفرارهم
انشاء الله تكونوا استفدتوا من الموضوع
تحياتى ليكو
حنوووووووووووووووووووووووووووون
استفدتوا من موضوع البشرة ؟؟
المهم دي المرة حطيتلكم عن :
*الأظافر و اليدان و القدمان و العينان
و أخليكم مع الموضوع..
الأظافر و اليدان
الأظافر و اليدان هما أحد أهم مظاهر جمال المرأة، و الأظافر الأنيقة دليل ساطع على أناقة صاحبتها تمنحها ثقة خاصة كونها من السمات المميزة للجمال و لفت الأنظار.
مشاكل الأظافر
نمو الاظافر بطريقة خاطئة
حينما يكون الاظفر تحت ضغط متقطع يزداد سرعة نموه ، وإذا تم قص الاظافر بطريقة خاطئة فإن اتجاه نموها يتغير ، وكل حالة من هذه الحالات تعتبر من اهم اسباب حدوث زيادة في نمو الاظافر تحت الجلد في اصابع القدم الكبرى ، ومن هنا يجب الحرص على عدم استعمال الاجذية الضيقة ، كما يجب أن يتم قص الاظافر بشكل أفقي ، وبذلك تنمو بشكل طبيعي ، وكذلك يجب تجنب قص جانبي الاظافر، وبذلك ينمو الاظفر في خط نموه الطبيعي وهو الذي يأخذ الاتجاه الطولي الاساسي مع تقوس محدود في سطحه ، كما يدب استخدام الحذاء المناسب لمقاس القدم تمامآ دون زيادة أو نقصان ، لأن استعمال الحذاء غير المناسب قد يساعد على نمو الاظافر بطريقة خاطئة
عادة قرض أو عض أو قضم الاظافر Nail biting
قرض أو عض أو قضم الاظافر عادة سيئة شائعة بين بعض الناس ، بل هناك من يقرض الجلد الموجود على جانبي الظفر ، وما ينتج عن هذه العادة من تشققات في الجلد والاظافر يساعد على حدوث العدوى الميكروبية و الفطرية و حدوث السنط و العدوى بالديدان الدبوسية و هزال الجسم وضعفه نتيجة للسميات الموجودة في الاظافر
وقد اتجه بعض الباحثون في تفسير السبب في حدوث هذه الحالة إلى راوسب نفسية تستمر مع الطفل ، وإن كان البعض يؤكد أنها علامة على الذكاء ، والبعض الاخر يقول أنها من ملامح الشخصية العاطفية ، ويصاحب ذلك سلوك انفعالي ، وهي ظاهرة للتفريغ عن التوتر العصبي و القلق ، وهي منتشرة بين الاطفال والصغار وحتى الكبار الذين يعانون من التوتر العصبي ، فتظهر على الصغير نتيجة لحرمانه من العطف والحنان والمداعبة من الكبار أو نتيجة لزيادة التوتر في جو المدرسة أو المنزل
و علاج عادة قرض أو عض أو قضم الاظافر يتم عن طريق علاج السبب بمزيد من العطف و الحنان و المداعبة للصغير وعدم ضربه باستمرار ، كما يجب التظاهر بعدم الاهتمام بما يفعله ( سواء بالتوبيخ عند قضمه للاظافر أو الاستسحان عندما يتوقف عنها ) لأنه في الحالتين يشعر باهتمام الاهل بكا يفعله مما يدفعه إلى محاورتهم ، أما بالنسبة للكبار فيكون العلاج باستخدام العلاج السلوكي و تناول عقاقير مضادات القلق التي يصفها الطبيب المعالج
طريقة العناية بالاظافر حتى لا تنكسر
- يجب الحذر ( بقدر الامكان ) من ملامسة المنظفات والمذيبات والمواد المبيضة للاصابع فترة طويلة
- يجب عدم غمس اليدين لمدة طويلة في الماء ، مع استعمال ( الجوانتي ) إذا تطلب طبيعة العمل ذلك
- عدم استخدام اظافر اليد لالتقاط اشياء معدنية مهما كانت رقيقة أو خفيفة الوزن
- يجب عدم ادارة قرص التليفون بالاصابع ، والافضل استخدام قلم بدلآ من ذلك
- لا يجب ازالة طلاء الاظافر ( المانكير ) بصورة متكررة ، والافضل اصلاحه باضافة طبقة جديدة من الطلاء ، وتجنب تكرار استعمال المزيلات ( مثل الاسيتون ) والتي قد يؤدي تكرار استعمالها إلى حدوث تقصف الاظافر
وصفات خلطات لتقوية و جمال الاظافر :
- غسول من الليمون لجمال اظافرك :
المكونات:
1 ملعقة صغيرة عصير ليمون طازج
1 ملعقة صغيرة يود أبيض
التحضير :
تخلط المكونات جيدآ ، وتحفظ في زجاجة ، ويفضل استخدام فرشاة صغيرة لينة في دهان الاظافر والاتسجة المحيطة بهذا المستحضر ، ويفضل كذلك أن يتم الدهان مرة في الصباح واخرى في المساء بصفة منتظمة
يؤدي استعمال هذا المستحضر إلى نتائج باهرة تظهر بعد عدة اسابيع من الاستعمال المنتظم
- زيت الزيتون لتغذية الاظافر وزيادة صلابتها :
المكونات :
3 ملاعق صغيرة زيت زيتون
3 ملاعق صغيرة خل التفاح
صفار بيضة واحدة
التحضير :
تخلط المكونات جيدآ ، وتحفظ في الثلاجة ، ويستخدم هذا المستحضر بصفة متكررة في دهان الاظافر ، ويمكن الاستعانة في ذلك بقطعة من قطن لدهان الاظافر والانسجة الميطة بها
- عصير الخيار لتقوية الاظافر
هذه وصفة غذائية ، فقد وجد أن تناول عصير الخيار الطازج بصفة يومية يعتبر غذاء مقوي للاظافر ، وهذا ما ستلاحظينه بنفسك بعد الانتظام على تناول هذا العصير لبضعة ايام ، حيث تكتسب الاظافر صلابة وقوة وجمالآ
( مشاكل اليدين )
إلى جانب منظرها غير الجذاب فإن البشرة الجافة البادية التقشف ليست صحية أيضا فالبشرة المتشققة تصبح هدفاً واضحا للتخرش والحساسية والحل هو الغسل والتجفيف المتكررين للأيدي خلال اليوم. كذلك من المهم أيضا تجنيب اليدين التعرض إلى مساحيق التنظيف القوية التي يمكن أن تسرق من الأيدي زيتها الطبيعي فتبدو بالتالي خشنة قاسية أو أن تتسبب في ظهور طفوحات جلدية وفي هشاشة وتقصف الأظافر ولن ننسى بالطبع ما لإنخفاض رطوبة الجو من تأثير سلبي على الأيدى من حيث التسبب بنشفانها. هناك بالطبع كريمات خاصة لمنع جفاف اليدين وإلى جانب استخدام هذه الكريمات توصى المرأة أيضا أثناء الاغتسال بأن تستعمل ليديها أنعم أنواع الصابون وجدير بالذكر أن الصابون والسائل الغسول أو الشامبو أنعم من ألواح الصابون وأفضل أنواع الصابون السائل لليدين هو الصابون الذي يعتمد في تركيبه على الجليسيرين.
نقاط سمراء
خلافاً لما هو شائع فإن البقع البنية أو السمراء التي تسمى أحياناً بقعاً كيدية ليست حصيلة تقدم الإنسان في العمر بل أن سببها الأساسي هو الإفراط في التعرض لأشعة الشمس وبالإمكان تجنب اليدين هذه البقع وذلك عبر حمايتها بلوسيون واق من الشمس وذلك حين تضطر المرأة إلى التعرض للأشعة الشمسية فترة طويلة من الوقت وبمقدور المرأة في هذا المجال استخدام أي لوسيون عادي واق من الشمس أو أن تستعمل أيضا كريم يحوى مركبا خاصا بالوقاية من الشمس.
تقرح تحت الخاتم
يعزى في كثير من الحالات تكرر إصابة أصبع المرأة وخاصة تحت الخاتم بهجمات عدة من الالتهاب المتراوح بين الإحمرار والإحتكاك والتقرح إلى سبب رئيسي هو تجمع قطع الصابون أو مكونات أي منظف كيميائي تحت الخاتم. من أجل معالجة الأمر يجب خلع الخاتم وغسل المنطقة من الاصبع التي كانت تحته بصابونة ناعمة جدا ومن الضروري التأكد من غسلها برفق وبشكل كامل كي لا يبقى هناك مخلفات صابونية أو كيميائية عالقة ويمكن بعد ذلك تهدئة الحكاك والتورم باستخدام كريم هيدروكورتيزوني.
تعرق الراحتين
من الممكن للخوف والإثارة الانفعاليه أن يتسببا في حفز تعرق راحة اليد وهذا التعرق أمر طبيعي سيما وأن راحتى اليد تعتبران المنطقة الأكثر كثافة من الجسم بالنسبة إلى عدد غدد التعرق ومع أن تعرق اليدين غير مضر بالصحة إلا أن شعور الإنسان بتديق راحتيه يسلمه إلى حالة من الانزعاج وبالإمكان السيطرة على هذه الحالة عبر غسل اليدين وتجفيفها ورشهما بمسحوق بودرة التالك سليكات المانيزا وفي حال كانت مشكلة التعرق دائمة يمكن الاستعانة بمضاد للتعرق يوضع على الراحتين لاسيما ليلة حصول لقاء أو حدث مهم لدى المرأة في اليوم التالي على أن يعاد استعمال مضاد التعرق في صبيحة اليوم التالي وبعد أخذ الحمام وبالطبع يفترض أثناء استعمال هذا العلاج انتظار اللحظة التي تكون فيها الأعصاب هادئة لأن وضعه أثناء حالة من الترقب والانفعال يذهب بمفعوله أدراج الرياح.
الجسأة وازالتها
الجسأة والكالو هو الجزء المتصلب من البشرة أو الجلد بالإمكان إزالتها وإعادة الطراوة إلى جلد اليد ثانية عن طريق اتباع نظام تجميلي من مرحلتين يعتمد الانسلاخ كمرحلة أولى والترطيب كمرحلة ثانية ويوصى باتباع واحدة من الطريقتين التاليتين اللتين تعتمدان النظام المشار إليه حيث أنه يمكن للمرأة أثناء أخذ الحمام أن تعمد إلى حجر الخفاف بالماء حجر ذو تخاريب ومسام متعددة يساعد على تنظيف الجسم من الأوساخ ومن ثم إلى فرك الجسأة ومن ثم وضع مطهر أو منظف حبيبي مبرغل للمسامات من النوع الذي يستخدم للوجه على أن يجرى دلكه بلطف على المكان المطلوب لمدة دقيقة أو أثنين بعدها يغسل المكان بلطف ثم يوضع عليه الكريم المطلوب لمدة دقيقة أو الذهاب إلى النوم و يستحسن لبس قفازين من القطن ليصار إلى النوم بهما بولداته في نفاذ الكريم المرطب عبر الجلد وفي الصباح يبدو الجلد ناعماً وتظهر الجسأة والخطوط الأخرى أقل بروزاً.
خلطات ليديك
غسول من الطماطم ـ لجمال يديك :
المكونات :
ـ عصير ثمرة طماطم ناضجة تماماً ( حمراء ـ مستوية ).
ـ 1 ملعقة صغيرة جلسرين.
ـ 1 ملعقة صغيرة عصير ليمون.
التحضير والاستعمال :
تُهرس ثمرة الطماطم جيداً ، ويخلط معها باقي المكونات. ويعبأ الخليط في زجاجة ، تحفظ بالثلاجة.
يجب رج الزجاجة قبل الاستخدام ، كما يراعى ألا يستخدم نفس الخليط لأكثر من يومين أو ثلاثة.. ويجوز استخدامه بأي عدد من المرات.
كريم دقيق الذرة ـ يناسب بشرة اليدين الحسّاسة :
المكونات :
ـ 2 ملعقة كبيرة دقيق ذرة.
ـ 2 ملعقة كبيرة جلسرين.
ـ 285 مل ماء ورد.
التحضير والاستعمال :
يُسخن الجلسرين على نار هادئة حتى يذوب ويضاف إليه الدقيق مع التقليب لبضع دقائق ثم يرفع الإناء من على النار.
يستمر التقليب حتى تتكون عجينة متجانسة.. ثم يضاف إليها ماء الورد
تدريجياً ، ويكرر التقليب للحصول على كريم متماسك. يعبأ المتسحضر في زجاجة.
هذا المستحضر يمكن استخدامه بأمان مع ذوات البشرة الحساسة.
غسول عسل النحل لجمال اليدين :
المكونات :
ـ 2|1 1 ملعقة صغيرة من عسل النحل.
ـ 10 ملاعق كبيرة من ماء الورد.
ـ 4 ملاعق كبيرة من الجلسرين.
ـ2|1 ملعقة صغيرة خل أبيض.
التحضير والاستعمال :
يُسخن العسل على نار هادئة حتى يسيل تماماً ثم يخلط مع باقي المكونات. يحفظ المستحضر في زجاجة.
ليدين أطرأ من القطن
لتكون يديك أطرأ من القطن ما عليك إلا القيام بخطوتين .
* بللي يديك بالماء .
* ضعي فيها سكر و أفركيه عشر دقائق سوف يرين النتيجة .
المشاكل التي تصيب العيون و طرق علاجها
إن الهموم و السهر و عدم العناية بالعينين، كلها أمور تؤثر في جمالهما و تنعكس سلبا عليهما. مما يجعلهما هرمتين و ذابلتين، تحيط بهما الهالات الداكنة و الخطوط المجعدة.
اسباب الهالات السوداء تحت العيون..وطرق علاجها..
يرث معظم الناس إمكانية إصابتهم بالهالات السوداء تحت العيون من أبائهم أو أجدادهم. وهناك عدة أسباب لظهور الهالات السوداء أو المظلمة تحت أو حول العيون. ومن أكثر هذه الأسباب شيوعاً: منها الوراثة، التعرض للشمس، الحساسية، والربو والأكزيما، الأدوية...
•الوراثة •التعرض إلى الشمس •الأدوية •التغذية •الإعياء، وقلة النوم •الحمل والحيض •التقدم في العمر
وصفات بيتية لتفتيح الهالات السوداء:
كمادات الشاي:
ضعي كيس شاي صغير أو ضعي قليلاً من أوراق الشاي في قماشه رقيقة ثم ضعيها في ماء فاتر ثم على المنطقة الداكنة لمدة 10 دقائق.
كمادات الخيار:
ضعي شرائح الخيار الطازج الباردة، أو برش الخيار على المنطقة الداكنة لمدة 15 دقيقة. أو ضعي قطن مبلل بعصير الخيار مع بضع نقاط من عصير الليمون لمدة 10 دقائق وكرري العملية 3 مرات يومياً.
كمادات البطاطا:
ضعي شرائح البطاطا الباردة أو برش البطاطا على المنطقة الداكنة لمدة 15 دقيقة.
العناية بالقدمين
ان الشتاء يتسبب في جفاف البشره وخاصه الاقدام لانها لدى
الكثيرات ماتحظى بالترطيب الكافي فتلاقي الوحده شزينها ورجولها
متشققه ومقشفه وهنا رح تكون كيفية المحافظه عليها وعلى رونقها
ونظارتها وووو
الادوات المستخدمه
مقص للاظافر
كريم مرطب
وعاء للماء والصابون او جل الجسم
احد الزيوت(زيتون او لوز او قرفه)
مبرد خشبي
حجر الخفاف الاسود<<<<<<<اللي تهاوشت عليه دقدي و MARIGOLD
منشفه وقطن
كولونيا
وهذا بعض الادوات المستخدمه
الطريقه
1- ادهني قدميك بالفازلين والبسي حذاء مقفول من جميع الجهات ولمدة
ساعه قبل الحمام(ممكن بعد دهنما لفيهما ببلاستيك ثم البسي جورب )
2- انقعي قدميك بماء دافئ 10 د
وابتعدي عن الحار جدا لانه يسبب الجفاف واضيفي للماء ::
- صابون او جل الاستحمام
- قليل من الملح الخشن ليعمل على تقشير القدم
- قليل من زيت اللوز او الزيتزن او القرفه
- شرائح من الليمون لتطهير القدم واكسابها اللون الفاتح مع التكرارولتخليص الاظافر من اللون الاصفر
ادخلي رجلك على بركة الله
3- جففي قدميك وقصي اظافرك بطريقه مستقيمه حتى لاتنغرز بالجلد ثم ابرديها
باالمبرد الخشبي باتجاه واحد من الطرف الى الوسط
- ارجعي قدميك الى النقع عدة دقائق اخرى( بامكانك ان تزيديه ماء
حار ليصبح دافئ
ثم افركي قدميك جيدا وهذه اهم خطوة لازالة الجلد الميت افركي
المنطقه العليا للقدم بليفه ثم ركزي على
الكعبين
اذا كانا متشققين او جافين وافركيهما جيدا بحجر الخفاف ونصيحه من
الخبراء لاتستخدمي الحجر دائما لانه قد يتسبب في تشققهما اكثر فلا
تستخدميع الا للحاجه واذا كان بالقدم مسمار اصقليه بالحجر الخفاف
وممكن ان تفعلي ذلك يوميا مع المسمار الى ان يزول الجلد الميت
5- اخرجي قدميك ودلكيهم بكريم مرطب واحرصي على
الجلد المحيط بالظفروادفعي الجلد المحيط بالظفر الى الوراء ولاتقصيه
والدهن امابـ
- او زيت لوز وهو الافضل في حالة الخروج من الحمام
6- تدلك القدم وخاصه الاصابع بعد مسحهما بماء الكولونيا ليعطيهما
والان عزيزاتي مع اقنعه وحمامات خاصه للقدم لتكسبها النعومه والبياض
والجمال
1- حمام خاص للقدمين
نقيع االنعناع والزعتر(العشبه) للتخلص من رائحة القدمين على ان يكون مركز في ماء ساخن فيعطي قدميك رائحه طيبه وبعد المداومه عليه لمدة اسبوع ستزول الرائحه نهائيا باذن الله
2- قناع لنعومة القدمين ونضارتهما
مقاديرها: 2 ملعقه فازلين+ 2ملعقه خميرة بيره+ملعقه ليمون
تخلط جيدا وتوضع على الاقدام لمدة ثم تغسل وتجفف ثم تدهن
3- منظف ومرطب لبشرة القدم
صفار بيضه +ملعقه ص زيت زيتون يعجن يوضع على القدم يلبس جورب قطني تكرر الطريقه لمدة 15 يوم للحصول على نتائج مبهره
4- حمام نعناع طازج(او خل تفاح)
ينقع القدم بمغلي النعناع ويكون دافئ ومزاياه لمتاعب القدمين واضفاء نعومه رهيبه للكعبين وهذا انا جربته لاني من المغرمات بشئ اسمه نعناع
5- خشونة الكعبين
صفار بيضه+خيارة مبشوره يمزج يوضع على الاماكن الخشنه الى ان يجف ثم افركيه بخفه ستزول الخشونه في الحال ثم اشطفيه بماء دافئ وجففي ورطبي
6- لتفتيح لون القدم ونعومتها
جلسرين سائل+عصير ليمون +زيت خروع
يدهن القدم ويلف ببلاستك ثم جورب الى الصباح واغسلس وجففي ورطبي وشوفي النتائج الباهره
7- تعرق القدمين
تغمر في ماء فاتر مضاف له قليل من بودرة التلك والمسك والشب المسحوق
اتمنى تعجبكم الاقنعه
طبعا حبيباتي يمكنكم بواسطة القيام ببعض الحركات البسيطه بالقدم
المحافظه على حيويتها ورونقها وليونتها واليك هذه الحركات البسيطه
وترى ماتكلف شئ وفي اي وقت انتي جالسه سويها
1- حاولي التقاط شئ من الارض باصابع قدميكي على ان يكون هذا الشئ
خفيف كقطعة قماش مثلا
2- باعدي بين اصابع قدميك ثم قربيهما 15 مره ثم اثني الاصابع
وافرديها 10 مرات
3- اضغطي على طرف كل اصبع بالابهام والشاهد
4-ارفعي قدميك قدر ماتستطيعين وظلي على هذا الوضع بضع ثواني 10 مرات
5- امشي حافية القدمين قدر الاستطاعه لتريحي قدميك لان ذلك ينشط
الدوره الدمويه ويعمل على توفير حرية الحركه للاصابع والعضلات لتجد
الرجل الراحه فيفضل ان تكون الرجل طليقه لامحبوسه ومحشوره في حذاء
بالبيت والعمل اذا كنت عامله
واليك هذه النصائح الثمينه اذا اردت المحافظه على رجول زي البيبي في
النعومه وزي الشاب في القوة
- احذري من الحذاء المدبب او الضيق في المقدمه او ذو الكعب العالي
حتى
لاتتعرض قدماك للالم الذي ينعكس على ظهرك وعمودك الفقري زوطبعا كلنا
نحب الاناقه اكن اذا حصل ولبستي مخالف ريحي رجولك برفعهم اعلى من
مستوى الجسم حتى تريحيهما وتنشطي الدوره الدمويه
- يفضل ان تشتري حذائك آخر النهار بعد ان يكون قدماك قدتمددا واخذا
حجمهما الطبيعي
- رشي داخل الحذاء ببودرة التلك لتفادي جروح القدم والرائحه
- غيري الحذاء يوميا كتغييرك الجورب حتى يمكن للقدمين ان تجد مجالا
للحركه والتغيير والاسترخاء ويتمكن حذائك من التهويه
- اعملي بالحكمه القائله على الحذاء ان يتاقلم مع القدم لا العكس حتى
لو قلتي للموضه بالفم المليان لااااا<<< وحده ماتقدر تقول لا
- لطلاء الاظافر باعدي بين الاصابع بمنديل او قطن لتتمكني من الطلاء
الكامل وغير الملطخ
- اذا اردت وضع طلاء على اظافرك وانتي للتو قد دهنتيهما امسحيهما
بالاسيتون لازالة الدهون التي تعيق وضع طلاء جميل
- تجنبي الاحذيه المصنوعه من المطاط التي تحول دون تنفس بشرة القدم
ويصدر عنها الكثير من الروائح
اذا كنتي ترغبين في تدليك قدميك او قدم احبابك
عليك بالطريقه السليمه وهي كالتالي
- ضعي وساده تحت الركبه لتسترخي عليها عضلات الساق والركبه ثم اطلبي من اختك او صديقتك او اللي خبرك ان يقوم بعملية التدليك مستعمله كريم
- ضعي كلتا يديك فوق القدم ثم حركي اليدين الى اعلى ابدئي من عند الاصابع صاعده الى اعلى حتى الكاحل ثم اضغطي بالاصابع حول الكاحل ثم انزلي مره اخرى حتى الاصابع كرري عدة مرات
- امسكي القدم باليدين كما بالصوره ثم حركي اصبعي الابهام في حركات دائريه صغيرة عندنهاية الاصابع حتى بداية الكاحل
- امسكي القدم باليد اليمنى ثم اديري وشدي كل اصبع على حده بين اصبعي السبابة والابهام من اليد اليسرى بعد ذلك قومي بالضغطبشدة على كل اصبع
- دلكي بطن الرجل وماحول الكعبين والكاحل بعمل حركات دائريه بواسطة الابهام مع الضغط
- اسندي كعب القدم باليد اليسرى وامسكي الاصابع بكف يدك اليمنى ثم حركي القدم في حركات دائريه بطيئه 3 مرات جهة اليمين و3 مرات يسار ثم شدي القدم الى الامام لتتحدد الاربطه
-استعملي اطراف اصابعك في عمل تدليك خفيف جدا ابداي من اعلى القدم حتى الاصابع وكرري التمرين عدة مرات
واذا كنتي تبين اقدام جميله الكل يتمناها
ماعليك الا ان تقومي بالتالي
- تداومين على فعل الحمام السابق اسبوعيا واذا مووو خليها شهريا
- اذا كنتي تشتكين كثير من تشقق الاعقاب ادهنيهم بكريم خاص للاعقاب زي
كريم فازلين الواقي لعقب القدم تراه زين مع المداومه
- امشي قدر الاستطاعه على رمال البحر او الرمال العاديه حافية
القدمين لانها تحرك الدورة الدمويهوتعمل تقشير طبيعي نتيجة احتكاك
القدم بالرمال والاحجار الصغيره<< يالله كلكم البحر بكره اذا مااطفش
ازواجكممااكون رائعه
- استخدمي للقدمين حتى اثناء الحمام السابق فهو كفيل بتفتيح البشره
مع التكرار وتطهير المنطقه
- واذا كنتي من محبي طلاء الاظافر لابدمن ازالته لاتتركيه ايام على
اظافرك فذلك الذي يسبب اصفرارهم
انشاء الله تكونوا استفدتوا من الموضوع
تحياتى ليكو
حنوووووووووووووووووووووووووووون
» حصريا عرض WWE Superstars بتاريخ 2010.09.23 ميجا نسخه RMVB بمساحة 123 ميجا
» سلسلة أفضل نساء العالمين 1- // خديجة بن خويلد // رضى الله عنها وأرضها
» دعاء ليله القدر2010 للشيخ محمد جبريل:: بأعلي جوده ::وعلي اكثر من سيرفر
» حصريا::الفاروق ... بصوت ادريس أبكر::باعلي جوده::على اكثر من سيرفر
» ما هو الحب...؟
» فيلم الاثارة و الرعب الدموى The Dark Hours 2005 - بجودة DvdRip - بمساحة 172 ميجا - مترجم - روابط صاروخية
» حصريا اغنيه راغب علامه وشاكيرا - Good Stuff نسخه راديو Cd Q 320Kpbs
» حصريا اغنيه اصاله نصري - انا القدس Cd Q 192Kpbs